アンチエイジングにはまずビタミン

美しくなりたいなら、アンチエイジングを避けて通ることはできません。加齢に抗うのは恥ずかしいことではありません。どうどうとアンチエイジングやっちゃいましょう。

プラセンタやコラーゲンなど、アンチエイジングに関するサプリはたくさん販売されていますね。口コミ情報を見ても、たくさんの種類のサプリがあることがわかりますし、新製品もどんどん発売されています。

でも、これらのアンチエイジングサプリも、基本のビタミンが欠乏していると十分に効果を発揮することができないそうですよ。他の人の口コミではとても効果があると書いてあったのに、自分には効果がなかったと感じるなら、あなたのビタミン不足が原因かもしれませんね。

アンチエイジングのために必要なビタミンは3つあります。まずビタミンC、次にビタミンA、最後にビタミンEです。この3種類をおぼえておきましょう。

ビタミンCは、美肌を作るための代表格ともいえる栄養素です。肌の老化の原因となる活性酵素の除去をはじめ、シミやくすみの原因となるメラニンができるのを防いでくれます。メラニンで黒くなってしまった肌を白く戻すのにも効きまのすし、肌の保湿バランスを整えるのにも効きます。

ビタミンの中で、最も高い抗酸化力を持つのはビタミンEです。活性酵素の除去には欠かせないビタミンで、血行をよくする働きもあります。体中の血行がよくなると、栄養が隅々まで行き渡ることになります。

細胞分裂を活性化してくれるのは、ビタミンAです。薄くなってしまった皮膚の厚みを取り戻して、ハリのある肌を作るために必要な栄養素ですね。粘膜を作るビタミンでもあり、目にいいビタミンとしても知られています。

この3つのビタミンをバランスよく摂れば、アンチエイジングにも大きな効果が期待できるでしょう。栄養を摂るには基本は食事ですが、不足分はサプリで効果的に補いましょう。手軽だし、手ごろです。わたしのおすすめサプリはこちらです。
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